睡眠不足對細胞代謝更新的后果,其主要導致組織的損壞,就衰老而言,最重要的是檢出DNA的損傷并修復它們,而細胞的完整性又是其分裂增殖壽命的基礎,而這種修復機制是在生命體進行高深度睡眠下完成的。高強度的睡眠時間是平均機體花費在修復DNA損傷的力度最大,在細胞分子學上來說,細胞衰老的最重要指標,當機體缺乏修復這一機制時,細胞的分裂增殖壽命只是完整細胞的1/5左右,這可以看作睡眠對機體生理影響的重要意義。
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